Trouver son autonomie c’est reprendre le contrôle total de sa vie, en être le seul maître et s’affranchir de ses addictions. Reprendre le contrôle passe aussi par la vie affective, qu’elle soit amicale ou amoureuse. On parle de dépendance affective lorsque la stabilité psychologique et émotionnelle d’une personne dépend d’une autre, de son approbation, de sa présence et de sa constante validation.
Ce trouble psychologique empêche l’individu de s’épanouir et agit de manière négative sur l’estime qu’il a de lui-même. Il tient l’individu et l’empêche d’avancer. C’est un véritable frein à l’autonomie.
La dépendance est l’un des sujets du premier numéro de notre magazine : Autonomie. Vous pouvez le retrouver en cliquant sur le bouton en bas de page.
Maintenant, voyons ensemble plusieurs témoignages pour entrevoir quelques pistes vers la sortie de ce problème.
1 – Dépendance affective – peur de l’abandon & peur du rejet: la vraie solution : Cyrille Novou
Cette vidéo d’une quarantaine de minutes, vue près d’un million de fois, traite de ce sujet avec brio. Cyrille vous explique comment fonctionne le phénomène afin de mieux le comprendre, comment l’appréhender et surtout comment s’en sortir de manière définitive.
En résumé, éloigner ses croyances limitantes sur la dévalorisation, le manque d’amour de soi et la culpabilité pour reprendre le contrôle et trouver son autonomie !
2 – COMMENT JE SUIS PEU À PEU SORTIE DE LA DÉPENDANCE AFFECTIVE ? de : Flore L’Éveillé
Le déni, la prise de conscience du problème et l’acceptation pour aller vers la guérison voilà le contenu de ce témoignage touchant d’une femme qui se livre sur son histoire. Une vidéo à regarder si on est affectée par la problématique afin de voir d’une part qu’on n’est pas seul à ressentir le problème mais aussi comment les autres s’en sortent et deviennent plus autonome.
3 – Les groupes Facebook
Lieux d’échanges privilégiés de beaucoup de personnes étant atteint de ce problème, c’est le lieu parfait pour en apprendre plus, pour découvrir les solutions et les témoignages de chacun. Autre avantage, de ces groupes c’est que la publication peut y être faite de manière totalement anonyme et ainsi libéré de la peur d’être reconnu on peut témoigner sans complexe pour s’aider soi-même et aider les autres.
Vous souhaitez en savoir plus sur ce sujet ? Sur l’autonomie et les addictions ? Découvrez le 1er numéro de notre magazine : Autonomie : Comprendre nos addictions pour s’en affranchir.
